Frigör ditt gamla du, acceptera ditt nuvarande du och skapa ditt framtida du.

Ge dig själv de bästa förutsättningarna för inre balans, välmående och att hitta din livsväg. Här får du med online-samtal hjälp att hantera ditt sinne, ditt inre och ditt liv, tillsammans med enkla, praktiska verktyg.

Börja din transformation idag.

Frigör ditt gamla du, acceptera ditt nuvarande du och skapa ditt framtida du.

Ge dig själv de bästa förutsättningarna för inre balans, välmående och att hitta din livsväg. Här får du med online-samtal hjälp att hantera ditt sinne, ditt inre och ditt liv, tillsammans med enkla, praktiska verktyg.

Börja din transformation idag.

Jag erbjuder professionell vägledning för dig som vill förbättra ditt välmående, komma vidare i livet och upptäcka mer av dig själv.

Med KBT-terapi, mental vägledning och livscoaching, allt i ett paket, och med ett stort fokus på sinnet får du hjälp att skapa balans och hållbar förändring genom ett holistiskt synsätt på sinnet, hälsa och livet.

Genom forskningsbaserade metoder och min egen erfarenhet får du hjälp att identifiera och omvandla negativa tankemönster till positiva insikter, stärka ditt mentala och inre välbefinnande och öka din förståelse för hur dina tankar påverkar dig själv och ditt liv.

Online-samtalen ger dig verktyg att må bättre, hantera livet enklare, få vägledning framåt och att hitta din rätta riktning i livet.

KBT-terapeut & livscoach

Anna Johansson

Jag erbjuder professionell vägledning för dig som vill förbättra ditt välmående, komma vidare i livet och upptäcka mer av dig själv.

Med KBT-terapi, mental vägledning och livscoaching, allt i ett paket, och med ett stort fokus på sinnet får du hjälp att skapa balans och hållbar förändring genom ett holistiskt synsätt på sinnet, hälsa och livet.

Genom forskningsbaserade metoder och min egen erfarenhet får du hjälp att identifiera och omvandla negativa tankemönster till positiva insikter, stärka ditt mentala och inre välbefinnande och öka din förståelse för hur dina tankar påverkar dig själv och ditt liv.

Online-samtalen ger dig verktyg att må bättre, hantera livet enklare, få vägledning framåt och att hitta din rätta riktning i livet.

KBT-terapeut & livscoach

Anna Johansson

Är det dags för någonting nytt?

På Mind And Life handlar det om att se, guida och förstå hela dig.

Genom att frigöra dig från ditt förflutna, få hjälp att acceptera där du är idag, och skapa en plan för din framtid, kan du uppnå ett mer balanserat och välmående liv.

Här får du din egen unika resa mot inre välmående och personlig självkännedom.

Med online-sessioner får du personlig vägledning och stöd, i vad jag valt att kalla Livsterapi, som är en blandning av KBT, mental vägledning och livscoaching, som är anpassat efter dina specifika behov, utmaningar och mål.

Tillsammans arbetar vi för att ge dig insikter, vägledning och praktiska råd för att du ska få må bättre och leva ett liv som känns rätt för dig med en mer meningsfull tillvaro.

Anna lyssnar in och är bra på att ge tips, på hur man kan tänka och att hon inte är dömande, hon har ett genuint intresse, att hjälpa människor, och har förståelse, empati, är medkännande och passar detta helt perfekt.

N. Jeppsson

Ibland fastnar man i sina egna tankar och de är inte alltid glada eller snälla mot en själv. Det känns nästan omöjligt att hitta en väg ur det jobbiga. Med hjälp av Annas coachingsessioner hittade jag sätt att styra mina tankar på. Jag önskar att alla kunde få ha en Anna-coach!

Charlotte J.

★★★★★
★★★★★

Om mig

Jag är certifierad inom Kognitiv Beteendeterapi (KBT) av Kain Ramsay på Achology. Efter att ha övervunnit en över 12 år lång kamp mot kronisk sjukdom (Morbus Crohns) och blivit medicinfri, har jag utvecklat en djup förståelse för de utmaningar och vad både fysiska och psykiska hälsotillstånd kan innebära.

Som utbildad och certifierad livscoach, kombinerar jag mina personliga erfarenheter med professionell kunskap för att erbjuda en unik coachningstil. Jag har också haft förmånen att få insikter och kunskaper från ledande experter inom mental träning, vilket ytterligare har stärkt min förmåga att guida andra på deras väg mot personlig utveckling.

En online-session består därför av KBT, mental vägledning och livscoaching. Och för att göra det så enkelt för dig som möjligt, så behöver du inte välja. Du får alla i ett.

Jag är passionerad för att skapa positiva förändringar och att stödja dig på din resa mot välmående och självförverkligande.

Om mig

Jag är certifierad inom Kognitiv Beteendeterapi (KBT) av Kain Ramsay på Achology. Efter att ha övervunnit en över 12 år lång kamp mot kronisk sjukdom (Morbus Crohns) och blivit medicinfri, har jag utvecklat en djup förståelse för de utmaningar och vad både fysiska och psykiska hälsotillstånd kan innebära.

Som utbildad och certifierad livscoach, kombinerar jag mina personliga erfarenheter med professionell kunskap för att erbjuda en unik coachningstil. Jag har också haft förmånen att få insikter och kunskaper från ledande experter inom mental träning, vilket ytterligare har stärkt min förmåga att guida andra på deras väg mot personlig utveckling.

En online-session består därför av KBT, mental vägledning och livscoaching. Och för att göra det så enkelt för dig som möjligt, så behöver du inte välja. Du får alla i ett.

Jag är passionerad för att skapa positiva förändringar och att stödja dig på din resa mot välmående och självförverkligande.

Ditt liv idag

Har du problem med eller känner igen dig i någon av dessa utmaningarna, så kan Mind and Life passa dig.

Behöver du stöd? Vägledning? Någon att prata med?

Så kan vi tillsammans upptäcka vad det är som håller dig tillbaka.

I online-samtal får du hjälp att:

  • Må bättre och öka ditt välbefinnande

  • Hantera livets utmaningar enklare

  • Få vägledning framåt

  • Hitta din rätta riktning i livet

  • Självkritiska tankar

  • Prioriterar inte dig själv & dina behov

  • Känner dig otillräcklig

  • Energilös & brist på passion

  • Brist på riktning & mål

  • Fast i negativa mönster

  • Lågt eller inget självförtroende

  • Stressad

  • Dålig hälsa & välbefinnande

  • Brist på mening

  • Osäker på ditt eget beteende

  • Mentalt fast i gamla händelser

  • Känner att du aldrig hinner med

  • Dåliga relationer

  • Känsla av förvirring

  • Problem att sätta gränser

  • Brist på egenvärde

  • Brist på lycka

  • Känner inget syfte

  • Upplever ofta oro och ångest

Ditt liv idag

Har du problem med eller känner igen dig i någon av dessa utmaningarna, så kan Mind and Life passa dig.

Behöver du stöd? Vägledning? Någon att prata med?

Så kan vi tillsammans upptäcka vad det är som håller dig tillbaka.

I online-samtal får du hjälp att:

  • Må bättre och öka ditt välbefinnande

  • Hantera livets utmaningar enklare

  • Få vägledning framåt

  • Hitta din rätta riktning i livet

  • Självkritiska tankar

  • Prioriterar inte dig själv & dina behov

  • Känner dig otillräcklig

  • Energilös & brist på passion

  • Brist på riktning & mål

  • Fast i negativa mönster

  • Lågt eller inget självförtroende

  • Stressad

  • Dålig hälsa & välbefinnande

  • Brist på mening

  • Osäker på ditt eget beteende

  • Mentalt fast i gamla händelser

  • Känner att du aldrig hinner med

  • Dåliga relationer

  • Känsla av förvirring

  • Problem att sätta gränser

  • Brist på egenvärde

  • Brist på lycka

  • Känner inget syfte

  • Upplever ofta oro och ångest

Att hantera livets utmaningar

Mental hälsa & välmående

Kanske känner du att du aldrig är fullt nöjd med dig själv, livet, eller att du är närvarande. Att stress och oro är din vardag, och trots dina ansträngningar sker ingen förändring. Känslan av hopplöshet och maktlöshet kan ta över, och du kanske känner dig fast i en negativ cykel, överväldigad av andras förväntningar, dina egna mentala bilder om hur det borde vara och gamla narrativ som inte längre tjänar dig.

Är du ofta trött, rent utmattad innan dagen ens börjat? Tröttheten gör att du inte är produktiv eller orkar njuta av livet, vilket påverkar din livskvalitet. Du kanske har svårt att sätta gränser, vilket leder till utbrändhet och en känsla av förlorad kontroll över ditt eget liv. Eller så frågar du inte ens dig själv hur du mår och ignorerar dina känslor och kroppens signaler. Energin kanske aldrig riktigt finns där.

Upplever du ofta oro och ångest som hindrar dig från att ta beslut och leva i nuet? Stressen kanske aldrig riktigt försvinner, vilket kan leda till hälsoproblem. Du kanske vet vad du vill men rädslan hindrar dig från att göra det du vill i livet, vilket gör att du inte vågar ta chanser och lever i ett osynligt fängelse. Låg självkänsla och dåligt självförtroende kan begränsa dina karriärmöjligheter och påverka dina relationer negativt, vilket gör att du döljer ditt sanna jag.

Du kanske upplever att du inte mår bra, både fysiskt och mentalt, och känner en ständig obalans. Osäkerheten kring din livsriktning kan leda till stagnation och en känsla av meningslöshet. Livet kanske saknar passion, glädje och entusiasm, vilket gör att det känns tomt och oinspirerat.

Det är lätt att fastna i negativa tankar och mönster, som hindrar dig från att leva livet i linje med din vilja och dina värderingar. Det är undermedvetna, gamla narrativ och uppfattningar som håller dig kvar på samma plats, trots att du vill vidare. Vilket påverkar HELA dig som människa.

Upptäck dig själv på nytt

Du är inte ensam. Vi alla bär på tankemönster som kan hindra oss från att leva autentiskt och må bra. Trauman och negativa övertygelser stoppar oss från att ta de steg vi borde, från att vara den vi vill vara, och leva som vi vill leva. Ofta tror vi saker om oss själva som inte är sanna, formade av tidigare händelser och lärdomar. Dessa uppfattningar och blockeringar påverkar vår självbild och de resultat vi får i livet.

Många lever ett liv som inte är i linje med deras inre jag. Du kanske frågar dig: "vad är meningen med allt detta?", "varför händer detta mig?" eller "varför känns det som jag bara överlever istället för att leva?"

Jag har själv kämpat med att balansera livet med heltidsjobb, vardagslivet, kronisk sjukdom, värk och olika projekt, hus och relationer. Det var först när jag började arbeta med mitt sinne som jag insåg hur mycket det kunde hjälpa, vad våra egna uppfattningar gör med oss. Men det finns inga "quick fixes"; det är en resa.

Mind and Life är till för att hjälpa dig frigöra gamla mönster, omfamna, acceptera och tro på ditt nuvarande jag, och forma det liv du vill skapa.

För att leva på dina egna villkor och släppa taget om det som inte längre gynnar dig så behöver du hitta tillbaka till och förstå dig själv. Genom att arbeta med ditt sinne, reflektion och självinsikt kan du frigöra dig från mentala hinder och leva ett liv i linje med dina egna värderingar och mål.

I online-sessioner får du hjälp med:

  • Frigörelse: Vi kommer att arbeta tillsammans för att släppa det förflutna som hindrar dig.

  • Acceptans: Vi kommer att fokusera på att acceptera var och vem du är idag.

  • Skapande: Vi kommer att upptäcka mer om vad du vill göra och designa en klar plan för att bygga det liv du vill leva.

Boka din session idag och börja din resa.

Detta passar dig som:

Men passar inte dig som:

Detta passar dig som:

Men passar inte dig som:

Vad du får

Med ett holistiskt och unikt tillvägagångssätt får du professionell vägledning så att du kan ta första steget mot någonting nytt. Syftet är att hjälpa dig att:

Vi tar itu med dina specifika problem och skräddarsyr sessionen efter dig, så att du kan uppleva en personlig transformation som känns rätt för dig.

Vi tar itu med dina specifika problem och skräddarsyr sessionen efter dig, så att du kan uppleva en personlig transformation som känns rätt för dig.

O1

En session

En online-session hjälper dig upptäcka mer av dig själv och lära dig om den del du behöver titta på i ditt liv. Vi kollar på tankar och mönster och undersöker hur du kan ta dig vidare.

45 minuter 1200 kr 649 kr

O2

Session-paket

För att ge dig flexibilitet och möjligheten att fördjupa dig i ditt inre välmående och liv över tid, erbjuder jag olika paketpriser. Genom att välja ett paket kan du spara pengar jämfört med att boka enstaka sessioner och samtidigt ge dig själv kontinuitet och stöd över en längre tid.

Är du redo?

Är du redo att ta tillvara på ditt liv? Att göra det bästa av det du fått? Att leva ett liv mer i flöde och "go with the flow"?

Är du redo?

Är du redo att ta tillvara på ditt liv? Att göra det bästa av det du fått? Att leva ett liv mer i flöde och "go with the flow"?